¿En qué consiste el programa RESET?

Este programa está creado para sientas un verdadero RESET en tu cuerpo y mente. Este curso es 100% práctico, por lo que después de completarlo habrás dado un verdadero descanso al sistema digestivo y reconectado con la sensación de bienestar profundo que surge cuando el cuerpo trabaja a tu favor.

El objetivo es reactivar un fuego digestivo (Agni) saludable, favorecer la eliminación natural de toxinas acumuladas (Ama), reducir líquidos, aliviar la hinchazón y recuperar la ligereza física y energética a través de pautas inspiradas en Ayurveda. Y a medida que vamos pasando fase a fase del programa, irás conociendo cuál es tu constitución, a qué desequilibrios tiendes, cómo identificarlo y cómo volver a tu centro. RESET.

Está dividido en tres fases progresivas que te acompañan paso a paso. Este ritmo suave permite que el cuerpo se adapte sin forzar, que el metabolismo se armonice y que, poco a poco, vayas sintiendo más claridad, vitalidad y equilibrio.

Cuando la digestión se regula y Agni recupera su fuerza natural, no solo mejora el cuerpo: la mente también se calma. Un sistema digestivo eficiente es uno de los pilares de un sistema nervioso más estable, una mente más serena y una mayor capacidad para gestionar el día a día con claridad.

fase 1: Fase de preparación

• Cita de valoración e introducción a las primeras pautas Ayurveda para reducir la carga digestiva, facilitar la transición a una alimentación más ligera, estimular el agni (metabolismo) y empezar a reducir líquidos e hinchazón.

• Trabajamos la mentalidad a través de ejercicios de reflexión y contemplación para traer claridad y enfoque a la mente.

• Rutinas de autocuidado para suavizar la parte emocional con limpiezas, masajes y pautas que nos llenen de belleza.

fase 2: fase activa

• El objetivo es restablecer el fuego digestivo, eliminar toxinas acumuladas y dar al cuerpo un verdadero descanso digestivo.

• Nos centramos en alimentos ligeros y detoxificantes, ayuno intermitente ligero, movimiento suave basado en yoga o masajes para estimular la linfa y la circulación, hidratación activa basada en infusiones y caldos.

• Rituales de belleza y autocuidado para restablecer el brillo y la salud de la piel, el cabello y la expresión en general.

fase 3: rejuvenecimiento y nutrición

• Reconstruir y fortalecer los tejidos (dhatus), promover el rejuvenecimiento y preparar al cuerpo para una alimentación normal con hábitos saludables.

• Reintroducimos alimentos nutritivos de manera progresiva.

• Fomentamos el rejuvenecimiento de tejidos.

• Continuamos con los rituales de autocuidado.

• Sesión de Yoga Nidra.