Curso de Yoga

¿Cómo vamos a enfocar este curso?

Yoga abarca un montón de técnicas y de estilos. Puede darnos toda una vida para profundizar en yoga desde diferentes ángulos y caminos. Por lo que este curso lo vamos a personalizar, tomaremos aquello que se adapte mejor a tu manera de ser, a tu estilo de vida y tus objetivos, para que se adapte a ti como un traje nuevo.

Tanto si te quieres iniciar en yoga, como si buscas profundizar, haremos un estudio/entrevista inicial para crear tu propio curso y diseñar el enfoque que le vamos a dar. Para que esto no se convierta en una experiencia anecdótica, sino en herramientas prácticas y efectivas para un estilo de vida más equilibrado y consciente.

tu postural corporal expresa tu mente-emoción

Yoga puede trabajar la mente a través del cuerpo, o el cuerpo desde la mente.

Antes que nada, haremos un estudio para conocer tus cadenas musculares predominantes y tu tendencia postural y adecuar la práctica de yoga a tus necesidades, aliviando tensiones, equilibrando tu estructura y creando más libertad y elegancia en tu movimiento.

Por otro lado, rellenarás un cuestionario sobre tus hábitos y tendencias psico-comportamentales para crear un programa de meditación y gestión emocional que traiga también equilibrio y calma a tu mente y emociones.

Durante cinco clases en cinco semanas te acompañaré paso a paso.

• Aprenderás a desarrollar patrones de respiración saludables.

• Experimentarás técnicas de meditación, visualización y de relajación.

• Aprenderás a practicar yoga con seguridad.

  LIBERA TU POSTURA, TU MENTE, Y TU RESPIRACIÓN.