Descubre cómo cuidar tu piel desde dentro con la ayuda de las ceramidas, la alimentación y la visión ayurvédica. Aprende qué son las ceramidas, cómo estimular su producción con alimentos ricos en esfingolípidos y cómo proteger tu piel en verano con rutinas y hábitos que nutren ojas, la esencia vital según Ayurveda. Incluye un menú ayurvédico diario para favorecer una piel hidratada, elástica y luminosa, y consejos prácticos para combatir la sequedad estival. Un enfoque completo, natural y personalizado para el bienestar cutáneo.

Desde el 1 de agosto, medio verano, comienza el declive del verano, las horas de luz van disminuyendo y el cuerpo va experimentando una serie de cambios para prepararse para la etapa oscura del año. Sin embargo, salimos del verano con un pitta acumulado, vata aumentando y un kapha exhausto. ¿Cómo ayudamos a nuestros cuerpo a mantenerse equilibrado y el armonía con los cambios naturales? Lee este artículo para saber más sobre la visión del ayurveda y sus consejos.

En la macrobiótica, el elemento Fuego representa la energía de la expansión, la vitalidad y la conexión con los demás. Es asociado con la estación del verano y se manifiesta en los órganos del corazón y el intestino delgado. Equilibrar el elemento Fuego a través de una alimentación adecuada, con alimentos refrescantes y ligeros, es fundamental para mantener una buena salud física y emocional durante esta estación.