El ayurveda nos propone una serie de pautas para adaptarnos al verano. Estos son algunos consejos que podemos incorporar fácilmente a nuestra rutina diaria y que nos ayudará a mantener el calor corporal y a pitta estable.

El diseño de las clases es tu voz como profesor. Cómo crear secuencias de las clases de yoga coherentes, inspiradoras y progresivas. Cómo crear un programa de un curso de yoga. Cómo crear temas que acompañen tus clases aportando profundidad y enfoque.

Yoga, ayurveda y articulaciones. ¿Por qué suelen doler las articulaciones en invierno? ¿Qué relación tienen los riñones con la salud de los huesos? y, ¿qué puede hacer el yoga para mejorar tus articulaciones?

No podemos pretender llegar a yoga y que al pasar el umbral se accione un interruptor de "pause" en nuestro torbellino mental, que nuestro sistema nervioso se relaje automáticamente, que de inmediato podamos sentirnos seguros, calmados, arropados.
¿O sí podemos?

Reducir de 240 km/hr a 0 y encontrar la luz.