This green bean curry recipe is refreshing and light, ideal for late spring and early summer.
The qualities of green bean are light, so it aids digestion and reduces bulk, clean creates freshness and alertness. And unctuous creates softness, moisture, lubrication, and vigor, promotes compassion and love. Sweet and astringent taste reduces pitta and kapha and balances the tissues.

Ayurveda is the sister science of yoga and one of the oldest and most complete health and wellness philosophies we know. It is truly a science of life that teaches us to make conscious choices for a fulfilling life with radiant health.

Breathing is the bridge between the mind and the body. Breathing calms the mind, but also connects us with the sensations of the body. This recent discovery from neuroscience was already known for thousands of years by the early yogis and meditators.

From August 1, midsummer, the decline of summer begins, daylight hours are decreasing and the body is undergoing a series of changes to prepare for the dark part of the year. However, we come out of summer with accumulated pitta, increasing vata and exhausted kapha. How do we help our bodies stay balanced and in harmony with the natural changes? Read this article to learn more about the Ayurvedic view and tips.

In macrobiotics, the Fire element represents the energy of expansion, vitality and connection with others. It is associated with the summer season and manifests in the heart and small intestine organs. Balancing the Fire element through proper nutrition, with refreshing and light foods, is essential to maintaining good physical and emotional health during this season.

Las clases de yoga para principiantes están enfocadas a iniciar los nuevos practicantes al yoga. Qué requisitos deben tener este tipo de clases, y si no puedes acceder a clases de principiantes, qué debes tener en cuenta a la hora de elegir una clase adecuada para iniciarte.

Respirar es un acto cotidiano al que no solemos darle importancia ni atención pero, ser conscientes de la respiración y respirar de manera adecuada, tiene muchos beneficios a nivel fisiológico y a nivel mental promoviendo el bienestar general y la salud.

Si has decidido iniciarte en yoga, puedes encontrar muchos beneficios. Yoga no es solamente una práctica física, tampoco es solamente una práctica para la gestión emocional, ni tampoco se reduce solo a aprender a gestionarnos emocionalmente. Es todo al mismo tiempo, y justo esto es lo que lo diferencia de otras prácticas. Lee aquí algunos consejos para tus primeros pasos en el mundo del yoga.

Chaturanga, también conocida como "Chatuari" o "Chatvari," es una antigua postura de yoga que forma parte del Saludo al Sol y es comúnmente practicada en estilos como el Ashtanga y el Vinyasa. El nombre "Chaturanga" proviene del sánscrito y se traduce como "cuatro extremidades" o "cuatro patas". Se refiere a la posición del cuerpo, que imita una especie de flexión de tabla con cuatro puntos de apoyo: manos y pies.

En yoga, la articulación de la cadera juega un papel fundamental, ya que muchas posturas y movimientos dependen de su flexibilidad y estabilidad. Trabajar la cadera en yoga puede ayudar a mejorar la postura, aumentar la movilidad y reducir la tensión en la parte baja de la espalda.